VERDADES
MITOS
Es importante saber que esta nueva cepa COVID-19 ha producido un sin fin de información tanto real y ficticia por lo que pensé que esta información abajo mencionada nos dará un panorama más objetivo de la situación.
Ahora bien mencionaré puntos importantes que son verdad.
Ahora bien, este punto es de suma importancia por la psicosis que le gente ha ido generando sobre la información que no es veridica y que es necesario tener presente para no crear miedo ni propagarlo y estar debidamente informado y crear conciencia.
Debes evitar el consumo de productos de animales crudos o poco cocinados a fin de evitar la contaminación cruzada.
Ya existen medicamentos y tratamientos para curar este virus.
Si tienes fiebre, tos y dificultad para respirar solicita atención médica de inmediato
¿La vacuna contra la influenza nos protege? No. El COVID-19 es tan reciente y diferente que necesita su propia vacuna. Sin embargo, aplicarse la dosis es muy recomendable para proteger la salud ante ese tipo de enfermedades.
De manera general, adopta medidas de higiene cuando visites tienda de animales vivos, productos frescos o mercados de producto animal.
¿El clima en México ayuda? El hecho de que esté por iniciar la temporada calurosa en México es un factor favorable, pero las autoridades sanitarias precisaron que eso no quiere decir que frenará la transmisión del virus. Simplemente, el clima seco reduce el tiempo que el virus permanece en el aire.
No hay evidencia de que enjuagar regularmente la nariz con solución salina haya protegido a las personas. Existe evidencia débil de que enjuagar la nariz regularmente con solución salina puede ayudar a algunas personas a recuperarse más rápidamente del resfriado común, pero no previene las infecciones respiratorias.
¿Perros y gatos pueden transmitirlo? Hasta ahora no hay evidencia de que los animales de compañía puedan infectarse del nuevo coronavirus, aunque siempre procura lavarte las manos con agua y jabón después del contacto con las mascotas.
No hay evidencia detrás de estas afirmaciones y aún no hay evidencia que sugiera que COVID-19 sea afectado por el clima o las estaciones
¿Puedo contagiarme al recibir un paquete de China? No, no corres ningún riesgo, porque el virus no sobrevive mucho tiempo en objetos en objetos como cartas o paquetes.
Las personas que están sanas, no tienen síntomas y no han sido diagnosticadas con COVID-19 necesitan usar una máscara si están cuidando a una persona supuestamente infectada o confirmada de COVID-19.
* Las máscaras solo son efectivas si tose o estornuda, en cuyo caso debe aislarse por sí mismo, y sólo cuando se usa en combinación con el lavado frecuente de manos y otras prácticas de higiene.
¿El COVID-19 solo afecta a las personas mayores? No. El virus puede instalarse en el cuerpo de cualquier ser humano sin importar la edad, aunque las personas adultas, con enfermedades crónicas o niños son los más suceptibles
¿Una "prueba rápida" me dirá si tengo coronavirus? No. El nuevo coronavirus únicamente se confirma a través de una prueba de laboratorio llamada PCR, que es practicada solo por la autoridades sanitarias correspondientes.
Los antibióticos no funcionan contra el virus, sólo contra las bacterias. No evitarán ni tratarán la infección con el nuevo coronavirus
Algunas afirmaciones en las redes sociales sugieren que rociar alcohol o cloro en todo el cuerpo puede proteger contra la infección por COVID-19, o que hacer gárgaras con cloro o beber cantidades excesivas de agua puede de alguna manera “eliminarlo”.
El nuevo coronavirus es un agente viral que se propaga con extrema facilidad entre las personas y muchas personas no saben que son portadores. Como la enfermedad tiene un período de incubación de hasta 14 días, una persona infectada, sin saberlo, puede infectar a todo el que tenga contacto con ella y estos a más personas.
Debe usar una máscara facial en todo momento cuando esté al aire libre.
Puede contraerse al entrar en contacto con superficies infectadas, como manijas de puertas, pasamanos, botones de elevadores, etcétera.
Los secadores de manos son efectivos para matar el nuevo coronavirus.
No. Los secadores de manos no son efectivos contra COVID-19, pero sí lo es lavarse frecuentemente las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o con jabón y agua.
¿Qué hacer en estos días de cuarentena?
1 Cuarentena por Coronavirus
Qué hacer en cuarentena para no aburrirse
La cuarentena por coronavirus obliga a muchos a estar en casa sin saber qué hacer o por dónde empezar. El Covid-19 amerita el aislamiento.
Consejos para no aburrirse en la cuarentena
Héctor Ledezma | 19/03/2020Ante la contingencia por coronavirus, una de las medidas es el aislamiento, por lo cual, muchos preguntan qué hacer en cuarentena para no aburrirse.
Quienes hacen home office tienen a su favor que tienen cosas que hacer, incluso a veces más que si estuvieran en la oficina.
Sin embargo, no es el caso de todos, y cuando oyen la palabra “cuarentena” y no llevan ni 5 días, quieren aventarse del quinto piso.
La cuarentena es un término que se usa para referirse a un periodo de 40 días, pero también cuando se habla de aislamiento, como en este caso por la pandemia del coronavirus.
2 ¿Que puedo hacer?
Si no es tu caso, y no sabes qué hacer para no aburrirte ahí van algunas recomendaciones.
Tips para no aburrirte en la cuarentena
Todo depende de tu estilo de vida, si vives solo o acompañado, si hay menores de edad, si trabajas en casa, si tienes mascotas e incluso el espacio donde vives.
No es lo mismo un departamento para ti sol@, que uno compartido donde sólo tienes tu recámara. Ni hablar de una casa.
*Si trabajas, organiza tus horarios para que puedas darte el espacio para desayunar y comer.
*Puedes darte un espacio de relajación, como simplemente ver televisión.
3 Hacer Ejercicio
*Si en tu rutina estaba el hacer ejercicio, no lo dejes de hacer. Compra artículos que te ayuden a tus rutinas, como mancuernas, pesas, tapetes. Un simple video de zumba puede ayudarte.
4 ¿Organiza una reunión?
Organiza reuniones vía redes sociales, charlas con amigos, como si salieran a tomar un café, pero cada quien en su casa.
5 Realiza Limpieza
Muchos no saben o no quieren saber de quehaceres en casa, pero esta es la oportunidad de organizar papeles, documentos, escombrar, tirar cosas que no utilizas.
6 Remodelación.
Es momento incluso de remodelar, pintar tu casa, reacomodar espacios.
*Usa tu creatividad para hacer todo eso que no puedes porque no tienes tiempo, como cocinar, hacer repostería.
7 Y por que nó...
*Juega con tus mascotas si es que las tienes, sobre todo si casi no te ven.
*Netflix ofrece una gran cantidad de series, películas, telenovelas, programas, reality shows. Es momento de un maratón.
Consejos para la cuarentena por coronavirus si hay niños
Si eres de los que tendrán niños en casa, lo primero es acondicionarles un espacio de juegos y recreación, si es que no lo tienen aún.
Pues aunque para ellos será como tener vacaciones, para ti como adulto, no.
Organiza a ratos espacios donde jueguen, pero también que sirva para estimularlos a seguir aprendiendo cosas.
No los dejes viendo televisión todo el día o el celular, pues no es recomendable.
Es importante tener en cuenta medidas de seguridad, sobre todo si eres de los que harán home office y no lo hacen normalmente.
Lo anterior para evitar accidentes domésticos como quemaduras, caídas.
9 Medita...
Este es un un tiempo para meditar antes esta situación, realmente es preocupante por la situación de salud que actualmente esta atravezando el mundo, pero ponte a pensar que si está en tus manos arreglalo y si no, piensa lo que realmente has hecho mal pues siempre estas a tiempo de poder cambiar la situación y poder dejar o brindarles un mundo mejor a tu familia.
10 Tomate un tiempo para ti
Si bien no es solo tiempo de descansar, porque en la mayoria que tenemos home office debemos de cumplir con lo que la empresa nos encomiendapodemos hacernos un tiempo para aquello con el día a día y el estres de este mundo glabalizado nos nos permite, es tiempo de pensar en ti, tu bienestar, tranquilidad y salud.